Ma reggel munkába vittem Ben Japán labdarúgó-válogatott Mez -t (tegnap eladta az autóját), majd felütötte az edzőtermet. Nagyon rohanó nap volt, így most megállok, hogy mondjam: „Hello!”.
Össze dobtam egy tál csodálatos – görög joghurtot, chia magokat, vitatopot, pepita vajat és mogyoróvajat. Ez az egyik legjobb egészséges alkotás valaha (és hosszú ideje).
Legújabb videóim
Maratoni edzés 6. nap
Maratoni edzés napja 6. A blog frissítésének futtatása.
További videók
0 másodperc 1 perc, 19 másodperc
Következö
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
04:20
Élő
00:00
08:21
01:19
Annak ellenére, hogy félelmetes reggelit készítettem magamnak, imádtam, ahogy Ben PB pirítós néz ki, így elloptam egy harapást. Túl sokáig nem volt PB&J, és nagy vágyam van!
Sztrájk után! Az edzőteremben vettem egy powerade -t. Nem nagyon szeretem ezeket, de ez az egyetlen fajta sportital, amelyet eladnak. Nagyon szerettem volna valamit az elektrolitokkal, mivel a futásaimat húztam.
Találkoztam a barátommal, Kristin -szel ebédre. Mint mindig, az egészséges lehetőségek félelmetes választéka van! Készítettem egy vegetáriánus hamburgert ketchupmal és mustárral. Én is megettem a sült fodrokat és a búza vékonyságát. Megpróbálja elkerülni a szénhidrátot, és örömmel kirakta őket?
Amikor hazaértem, még mindig éhes voltam, ezért betörtem a gabonafélékbe. Éhes voltam, amikor elkezdtem, de egy kicsit Cruz Azul Mez túl messzire mentem.
Bennek volt néhány számítógépes alkatrésze, amelyet egy helyi középiskolai robotikus klubnak adományoztunk, és mivel én vagyok az ő sofőrje, el kellett vinnem. Útmutatásai között szerepelt: „Közvetlenül egy öt srác hamburger mellett van.” milyen kényelmes.
Már úgy éreztem, hogy a napot lelőttem, így elmentem vele. Különösen izgatott volt az ingyenes földimogyoró miatt. De meg kellett győznem őt, hogy hagyja abba a héjak dobását a padlóra – ez nem olyan hely!
Dió!
Megrendeltem a vega sajt szendvicset a „The Works” -nel. Soha nem hagyom ki a hamburgert, ha minden rögzítés megvan. Esküszöm, hogy egy fantasztikus hamburger kulcsa (patty nélkül) a titkos szósz! Ez a dolog tele volt több mint elég zsíros jósággal – nincs szükség tehénre.
Magasan halmozva zöldségekkel, sajttal és szószmal!
Krumpli, megosztva Ben -vel?
BLTS –
– WW tekercs PB & J -vel
– egy maroknyi csokoládé cukorkát
– 78 üveg Seltzer, adj vagy vegye
Most megpróbálunk egy boros palackot parafa nélkül kinyitni (már becsomagoltam, és nem vagyok biztos benne, hol!). Kashiwa Reysol Mez valami javaslat?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
