Szia! Ma vízről és edzésről beszélünk.
Első edzések …
A legújabb videóim
5 perces futás melegítse fel a
Gyorsan melegítse fel a futók számára. 5 perc futás a melegítés előtt. Hogyan készüljünk fel a futásra. Javaslatok arra, hogy mit kell tenni a futás előtt
További videók
0 másodperc 5 perc, 34 másodperc
Következö
High Achiever – jó hallgatási könyv áttekintés
06:12
Élő
00:00
08:21
05:34
Fuss:
Könnyű 8 milerrel kezdtem a napomat. Semmi izgalmas megjegyezni, kivéve, ha rövidre kellett volna vágnom egy találkozóhoz.
Keresztelés:
Holnap egy pihenőnap van, és távol vagyok otthonról, így ezt a 10 perces felszerelést meg fogom csinálni, és sétálni kell. És nyújtsa meg !!
A Post Run eszik
Mivel későn futtam, turmixot készítettem. A turmixgépben: jég, maroknyi fagyasztott bogyók, 1 Scoop Jamie Eason savófehérje, mandula tej. Volt egy banán az AB -vel a futásom előtt.
Víz
Ideje bejelentkezni – hogyan választotta meg a hidratált maradást?
Hétfőn beszéltünk arról, hogy ellenőrizzük, hogy hidratált -e. Voltál ezzel a pályán?
Rettenetesen csináltam ezen a részen. Ez a specialitásom.
Most, hogy gondolkodtam rajta, sokkal több, mint csak a Forest Gump -nal szoktam futni.
Mindent a mérsékelt gyerekekben …
Kérdés: 1-10 skálán –
1 Mivel nem ivott semmit, mert tegnap
10 Az, hogy ideális hidratálási szinten vagy, és a világ minden tájáról meg kell tanulmányoznia a technikáit …
Hogy állsz ma a vízbevitelével?
Küldje el nekem a munkafüzetet
23SAVE
A megosztás törődés!
23
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
