21 napos nyújtási nehézségi nap 4 – vállak szakasz
Helló! Mi újság? A Stretch Challenge 4. napján vagyunk. Remélem, hogy szokása van, hogy legalább egy -két percig nyújtson napi. csak így tovább! Még mindig nyújtjuk a felsőtestet, és ma is egy vállhosszúság. A futáshoz az egész testének együtt kell működnie, és egészséges maradni, ha a legjobban szeretne fellépni. Tehát a test teljes kondicionálása rendkívül […]
Read More