Szia! Mi újság? Hogyan jönnek a héten a heti céljaid?
Tegnap csináltam egy kis nyújtást és habot, de ma meg kell adnom! A quadjaim annyira elhasználódtak az RNR LA félmaratonból és az osztályokból, amelyeket az utóbbi időben az edzőteremben vettem. A testem nincs hozzászokva ehhez az egész kereszt edzéshez.
A legfrissebb videóim
Arcmaszk ötletek a futáshoz és a kint sétahoz
Arcmaszk a futáshoz és a kint sétálásához a koronavírus kitörése során.
Maszkot kell viselnie? Milyen maszk a legjobb a futók és a gyalogosok számára?
Nézze meg a maszk legjobb válogatását.
Plusz a CDC ajánlásai arról, hogy mikor kell Nagoya Grampus Mez viselni egy Tigres UANL Mez maszkot, és milyen fajta a COVID19 kitörés során.
További információ a RuneAtRepeat.com oldalon
További videók
0 másodperc 7 perc, 15 másodperc
Következö
4 perces álló alapvető edzés a futók számára
04:31
Élő
00:00
08:21
07:15
Ma már ma már megütöttem az edzőterembe! Menj Monican !!
Én ezt átugortam, mert egy felső test edzést akartam, és a fitnesz osztály, amelyet keddenként felállítottam, általában az alsó test. De elindítottam magam, és az oktató sok felsőtestet csinált! Bumm. Könnyű súlyokat használ minket, rengeteg ismétléssel. Holnap fogom érezni.
Ez a legkeményebb dolog, de soha nem bánja meg az edzést.
Egy kis kilátás a hazafelé …
Futtattam néhány megbízást az edzőterem után, és éreztem, hogy a gyomrom összeomlik (ez valójában soha nem áll meg). Tehát kaptam egy kis gyümölcsöt az úthoz.
A pre-gimm reggeli tojás és tortilla volt, rengeteg ketchupmal, és ez új számomra a Trader Joe’s fokhagymás sója.
Most belemerülni fogok az ebédbe, és elvégzek egy kis munkát!
Először játsszunk egy kis játékot … ma reggel sétáltam ezt a fantasztikusan díszített házat. Aztán valami mást azonosítottam benne. Látja, mi változott a 2 másodperc alatt az első képről a másodikra? Azt hittem, vicces.
Kérdés: Hogyan jönnek a céljaid a hétre? Mi volt ma az edzésed?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
21 napos nyújtási kihívás 4. napi vállréteg
21 napos nyújtási kihívás 4. napi vállréteg
Szia! Mi újság? A Stretch Challenge 4. napján vagyunk. Remélem, hogy a LEA -nál nyújtott nyújtás rutinjába kerül
21 napos nyújtási kihívás a futók számára 8. nap
21 napos nyújtási kihívás a futók számára 8. nap
21 napos nyújtási kihívás a futók számára. A nyújtó sorozat 8. napja – Ma egy quad szakaszot csinálunk. talál valamit
21 napos nyújtási kihívás a futók számára 2. nap
21 napos nyújtási kihívás a futók számára 2. nap
Szia! A Stretch Challenge 2. napja van … A mai lépés egy nyaki szakasz. Nagyon alapvető, de olyan jól érzi magát! Ez
A 21 napos nyújtási kihívás múlt hetében
A 21 napos nyújtási kihívás múlt hetében
Szia! Megtalálta a 21 napos nyújtási kihívás utolsó hetére! Tegye ezt a kihívás legjobb hétét. Csináljon mindent
A segített nyújtás kedvesének érzi magát
A segített nyújtás kedvesének érzi magát
A Total Body Stretch egy új, segített nyújtó szolgáltatás a Masszázs Envy -nél – 60 perces fej -lábujj -segédprogramot végeztem
Októberi gólok tervező-free nyomtatható havi célkitűzés munkalap
Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap
Havi célok a futáshoz és a fitneszhez. Fő Rangers FC Mez cél, havi célok és apró célok hetente beállítva. Ingyenes nyomtatható célok hónap PL
⚡ Shareaholic által
–
