Ma a legjobban futtam (nos, a legjobb az AZ fél után)! 15 mérföldet tettem 2: 11: 10 -ben, és egész idő alatt igazán kiválónak éreztem magam!
Nem értem, miért volt olyan gyors, de elviszem!
A legújabb videóim
Mielőtt idegenek voltak
Mielőtt Renee Carlino Book Review idegenek voltak.
Gyors gondolatok, valamint audio könyvek javaslatai. A történet, a narrátor, az értékelés, valamint még sok más az A Great Listen sorozatról.
További videók
0 másodperc 9 perc, 42 másodperc
Következö
American Dirt Book Review
12:07
Élő
00:00
08:21
09:42
Pontosan ugyanazt az előre futtatott reggelit ettem-angol muffint Pb & j-vel, valamint jeges kávét.
Annyira felébredtem, mint egy rendkívül szitű, sötét nap. Nem voltam izgatottan CF Monterrey Mez kijutni és futni ebben az időjárási körülmények között, így időt vettem fel.
Kettősen megvizsgáltam az időjárási feltétel jelentését, és kijelentem, hogy az eső várhatóan 8 -kor áll le. Azt hittem, hogy ez furcsa, mivel még mindig 7: 30 -kor még mindig ilyen szürke volt, de reméltem.
Általában azt állítom, hogy a csillagoknak fel kell állniuk, hogy nagyszerű futást végezzek. Nos, ma az égbolt elvált, és feltételezem, hogy a fehér bolyhos felhők igazodtak!
Az időjárási viszonyok gyönyörűek lettek, és én is a régi preferált útvonalamon felgyorsultam. Ben használta az interneten egy 5 mérföldes hurokon, amelyet szeretek futtatni. Szóval, ott is vezettem, és háromszor futottam. Megértem, hogy ez nagyon furcsa, de van egy kerékpárút, ha fáradt vagyok-soha nem tettem!
Megpróbáltam nem nézni a Garminomat, és csak az áramlással futni. Valóban csak hallgattam a testem, és azért, mert nagyszerűnek éreztem magam – gondoskodtam arról, hogy a sebességem ellenőrzése nélkül tartsam fel a sebességemet. Arra gondoltam, hogy a végén felfedezem
Az elején volt egy gyors mellékhelyiség -szünet. Nem értem, mit tettem ma másképp, de lehet, hogy nem tartom meg!
És az utolsó Gatorade -t megragadtam a 12. mérföld körül – valószínűleg úgy érzem, hogy ez megkezdődik, és segít nekem az utolsó 3 mérföldön!
15 mérföld 2 óra alatt 11 perc 10 másodperc
Átlagos ütem: 8:45 perces mérföld
Ház jöttem egy palacsinta reggelire! Ben főzött néhány palacsintát, és tételt hagyott nekem. Kiváló hosszú futás, valamint palacsinták?!?! tetszik.
Nem tudom, mi van a napi programban. Úgy gondolom, TSG 1899 Hoffenheim Mez hogy Matt nyugtalan lesz, így RB Leipzig Mez sokkal jobban kiszállunk a házból!
Viszlát később!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
